Natuurlijk leven; leer de taal van de seizoenen spreken! Je lichaam en geest zullen je bedanken.
De herfst laat je zien dat niets het hele jaar door bloeit. Echter als mens vragen wij dit wel vaak van onszelf, toch? Herken jij dit ook?
Vroeger kon ik behoorlijk onrustig worden van deze tijden in het jaar. Ik werd depressiever en gaf het vallen van de blaadjes de schuld. Toen verwachtte/wilde ik de energie van de zon in zomer, kostte wat het kost, vast kunnen houden. Tegenwoordig lukt het mij om milder naar mezelf te zijn. De herfst vraagt je letterlijk te onderzoeken: wat hou ik vast wat eigenlijk losgelaten mag worden? Nu zie ik de bladeren dwarrelen en vallen de mooie kleuren mij op. Het laat mij zien dat alles tijd nodig heeft te herstellen, af en toe niet op je mooist te zijn en weer tot jezelf te komen. Waarvan ik de bladeren nog wel de schuld geef? Het trappen in hondenpoep!
De winter vraagt om het nemen van rust en het opzoeken van de warmte. Eerder wilde ik hiervan weg en ging ik juist meer afleiding zoeken. Toch gaf mij dit nooit een voldaan gevoel en bleef ik somber. Opnieuw gaf ik de schuld aan het weer dat ik verkouden of moe was. Een winterdepressie komt veel voor bij mensen. Klachten als vermoeidheid, somberheid, prikkelbaarheid en een slechtere concentratie komen veel voor. De wetenschap verklaart het uiteraard door een gebrek aan licht. Vaak worden er dan veel praktische tips gegeven, zoals; blijven bewegen, ritme behouden, vitamines slikken en leuke dingen doen.
Echter heb ik ervaren dat ik dat allemaal eerder juist deed, maar het bij mij ging om de mindset waarmee ik dit deed. Nu ik niet meer tegen de natuur in probeer te vechten, ervaar ik meer energie en een gezonder immuunsysteem dan ooit. De boodschap van de natuur zegt ons deze maanden ook wat meer terug te trekken, rust nemen en naar binnen keren (letterlijk en figuurlijk). Toen ik dat voldoende kon accepteren, naast de praktische tips, begon ik hiervan pas te profiteren.
De thema´s van deze seizoenen zie ik veel mensen mee in groeien binnen de therapie, wat hen helpt met hun eigen hulpvraag. Dus kun jij de komende seizoenen ook zien als een uitnodiging tot groei hierin? Mogelijk helpt het je wel meer dan je denkt!
Een voorbeeld binnen de PMT therapie is oefenen met letterlijk loslaten van materiaal. Stel je voor dat ik jou een uiteinde van een touw geef en ik trek aan het andere uiteinde.
Wat is zou dan jouw neiging zijn? Kom het ervaren!