De PMT Praktijk

Binnen de therapie kijken we naar jouw gedachten, gevoelens en gedrag. Deze 3 aspecten staan onlosmakelijk met elkaar in verbinding en bepalen hoe je naar jezelf, anderen en de wereld kijkt. Door middel van praten krijg je nieuwe inzichten en dat kan zeker veel helpen! Maar dan voel je je soms nog niet gelijk anders en doe het dan nog maar eens anders.. dat blijft vaak een uitdaging. Denk hierbij aan; leren nee zeggen en grenzen aangeven. Misschien weet je wel wat goed voor je is, maar lukt het niet, om het te doen op de momenten dat je ermee geconfronteerd wordt.

De focus ligt dan ook op de ervaring en daarmee de verbinding met jezelf te behouden. Hierdoor kun je nieuwe/corrigerende ervaringen op doen in de veilige oefensetting in de praktijk. Deze ervaringen slaan zich op in jouw lichaamsgeheugen en neem je mee naar andere situaties. Dit maakt het weer makkelijker om het anders te kunnen doen in jouw dagelijks leven. Verder kunnen we ruimte maken voor het verwerken van eventuele angsten, blokkades of trauma's. Die zitten vaak of juist ook opgeslagen in jouw lichaamsgeheugen en dit kun je bewust of onbewust hebben. Het kan je dan automatisch tegenhouden of belemmeren en hierin hebben we niet altijd begrip voor onszelf. Met een lichaamsgerichte aanpak wordt er weer een gewoonte gemaakt van jouw gevoelens herkennen en reguleren. Hierdoor voel je je minder afgevlakt of overspoeld en kan je het anders doen en kunnen jouw klachten afnemen.

Zo kun je weer je eigen pad bewandelen, je sterker voelen en/of meer ontspannen zijn!